?????产后痔疮怎么破？学会这4招让宝妈好受很多
常言道“十妈九痔”，可见痔疮发生在孕妈妈身上，是比较普遍的。 经常会有很多孕妈对此感到很头疼，生活中总是感到坐立不安，与人交往尴尬事不断，使孕妈妈的身心受到了极大的折磨。 本想在产后，会得到解救，可谁知产后它竟然变本加厉，让妈妈们苦不堪言。 那么，在产后有什么好的方法可以缓解呢？为了对付痔疮，小编练就了4种招数，今天就来给妈妈们分享。产妇得了痔疮怎么办？1、生活要规律新妈妈生活要规律，比如定时排便，最好在每天早晨七点左右，排便后最好用温水清洗外阴，保持阴部干净。 且勤洗内裤，保持内裤干净舒爽。2、多做“提肛操”具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次，这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。3、肛门按摩经常做肛门按摩，可以改善局部的血液循环，预防痔疮的发生或缓解痔疮的症状，产后妈妈在排便后，要记得用温水清洗，再用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针的方向，各按摩15次。4、多喝水、多吃含膳食纤维食物痔疮与大便干硬有关，因此，产后妈妈就需要多喝水，多吃些富含膳食纤维的食物，宝妈也可以喝一些孕产妇奶粉，比较方便，像我在孕期和产后都在喝一款优博妈咪孕产妇配方奶粉，特别添加膳食纤维，可以促进肠道健康，对缓解产后便秘很有效果，我生完之后，就没有长痔疮，假如有被便秘困扰的孕妈妈可以试一试。产后是痔疮的高发期，妈妈需要注意的事情有很多，学会正确的方法才能减少痔疮的发生。
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